イルチブレインヨガ公式サイト

【吉祥寺】5月31日(日)まで 心・体・脳がひとつに整う。「3つの体と7つのチャクラ」体験ワークショップ
2026-05-01 09:30 - 2026-05-31 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
「なんだか、いつも心と体がバラバラな気がする……」
そんな風に感じたことはありませんか？ 私たちの体は、目に見える**「肉体」、活力の源である「エネルギー」、そして思考や記憶を司る「情報」**の3つの層でできています。
この3つが、背骨に沿った7つのポイント（チャクラ）を通じてスムーズに流れているとき、私たちは最高に心地よく、自分らしくいられます。ストレスの多い現代、このバランスを「東洋の伝統的知恵 × 脳科学」のメソッドで楽しく整えてみませんか？
✓このような方におすすめ
• 常に考えごとをしていて、脳が休まっていない
• 体は疲れているのに、夜ぐっすり眠れない
• 自分本来のパワーや、やる気を取り戻したい
• 「チャクラ」や「気」に興味があるけれど、難しそうと感じている。
✓ワークショップで体験できること
1. 3つの体を整える： ストレッチや呼吸法で、肉体の緊張を解き、エネルギーの巡りを改善します。
2. チャクラの活性化： 7つのエネルギーポイントを意識した振動トレーニングで、内側から軸が整う感覚を体感。
3. 深いリラックス： 脳科学に基づいた瞑想で、情報（思考）の整理を行い、クリアな心へ。 「バラバラだった自分」がひとつにまとまり、内側から湧いてくる感覚をぜひ味わってください。
開催日程 5月1日(金)〜5月31日(日) ※約2時間のプログラムです。
【スタート時間】
• 火～日： 9:30〜 / 13:30〜
• 火： 18:30〜
• 水・木・金： 19:00〜
（上記以外の日程も調整可能です。お気軽にご相談ください。※月曜定休）
📍参加費 　1,000円
📍 会場　 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
住所：武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 ジェイスタジオビルディング2階
（吉祥寺駅北口から徒歩10分。クロネコヤマトのビル2階）
📍持ち物 動きやすい服装、お飲み物
✉️ お申し込み・お問い合わせ☎ 0422-26-5300（9:00〜21:00 / 月曜定休）

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【吉祥寺】5月31日(日)まで たった70分でスッキリ!!腸と脳を整えるヨガ体験（初心者OK）
2026-05-01 09:30 - 2026-05-31 21:00 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
なんとなく疲れが抜けない…
考えすぎて頭が休まらない…そんな方へ。
「腸」と「脳」を同時に整えることで、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 頭が静かになる
✔ お腹がゆるむ
“本来の自分に戻る感覚”を体験できます🌿
⸻
体験内容
難しいポーズは一切なし。シンプルな動きと呼吸で
・丹田（お腹）を意識
・自律神経を整える
・腸のめぐりをサポート
初心者の方、体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
⸻
こんな方におすすめ
・疲れやすい、回復しにくい
・考えすぎてしまう
・眠りが浅い
・お腹の調子を整えたい
・リラックスする時間がほしい
・本来の自分に戻りたい方
・内側から変わりたい、成長したい方
⸻
参加者の変化
「頭がスッと静かになった」
「自然に体が軽くなった」
「よく眠れるようになった」
「自分を大事にできるようになった」
⸻
開催概要
■体験時間：70分
開催日程 5月1日(金)〜5月31日(日) ※約2時間のプログラムです。
【スタート時間】
• 火～日： 9:30〜 / 13:30〜
• 火： 18:30〜
• 水・木・金： 19:00〜
（上記以外の日程も調整可能です。お気軽にご相談ください。※月曜定休）
📍参加費 　通常3,000円 →【1,000円】
📍持ち物 動きやすい服装、お飲み物
📍 会場　 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
住所：武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 ジェイスタジオビルディング2階
（吉祥寺駅北口から徒歩10分。クロネコヤマトのビル2階）
✉️ お申し込み・お問い合わせ☎ 0422-26-5300（9:00〜21:00 / 月曜定休）

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【吉祥寺】5月2日(土) 6日(水・祝) 10日(日)19日(火)22日(金)30日(土) 心身をリセット！「本当の自分」に出会うアリラン気功体験会
2026-05-02 13:30 - 2026-05-30 21:00 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
「アリラン」の本当の意味をご存知ですか？
それは、単なる歌の名前ではなく、**「真の自分　我(あ)、理(り) 知る・探す、悟る、朗（らん）喜び」**という、自分自身と深く出会う喜びを意味しています。
日々の忙しさで置き去りにしていた「本当の自分」を感じ、心と体の土台を整えてみませんか？
✓こんなお悩みはありませんか？
• 疲れが抜けにくく、気力が続かない
• 感情の波があり、なんとなく心が不安定
• 考えごとが多くて、いつも頭が重い感じがする
✓体験会の3つのポイント
1. お腹を温め、腸をほぐす
内臓からじんわり温めることで、全身の巡りをスムーズにします。
2. 下半身の強化（第1・第2チャクラ）
生命力の源を活性化。
どっしりとした安心感と「ぶれない自分」を養います。
3. 深いマインドフルネス体験
「地に足のついた感覚」を取り戻し、思考をスッキリとリセット。
足元が安定すると、心は驚くほど軽くなります。
初心者の方でもゆったりとご参加いただけるプログラムです。
📅 開催日程
• 5月2日(土) 13:30～15:30
• 5月6日(水・祝) 19:00～21:00
• 5月10日(日) 13:30～15:30
• 5月19日(火) 13:30～15:30
• 5月22日(金) 18:30～20:30
• 5月30日(土) 13:30～15:30
📍 参加費
1,000円
📍 会場・アクセス
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
住所：武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 ジェイスタジオビルディング2階
（吉祥寺駅北口から徒歩10分）
📝 概要
• トレーナー： 片岡 史江
• 持ち物： 動きやすい服装、お水
✉️ お申し込み・お問い合わせ☎ 0422-26-5300（9:00〜21:00 / 月曜定休）

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

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【吉祥寺】【井の頭公園】木曜朝の深呼吸。心と体を整える「無料・アリラン気功」体験
2026-05-07 06:00 - 2026-05-28 07:00 | 井の頭公園 ステージ広場前
井の頭公園の豊かな緑の中で、一日の活力をチャージしませんか？
「アリラン」には、**「本当の自分に出会い、喜び・明るく生きる」**という素敵な意味が込められています。
難しい動きはありません。音楽に合わせてゆったりと体を動かし、溜まったストレスや疲れをスッキリとリセットしましょう。
朝の澄んだ空気の中で行う気功は、心が穏やかになります。
✓体験のポイント
1. お腹を温める： 腸を動かし、体の中からポカポカと温めます。
2. ぶれない軸を作る： 下半身を安定させ、心に安心感を育てます。
3. 脳のリフレッシュ： 深い呼吸とともに、思考をクリアに整えます。
開催概要
• 日時： 毎週木曜日 朝6:00〜（25分程度）
• 場所： 井の頭公園 (ステージ前広場)
• 参加費： 無料
※予約不要です。直接現地へお集まりください。
※雨天の場合は中止。やむを得ず開催できないときは、ご容赦ください。
✉️ お申し込み・お問い合わせ☎ 0422-26-5300（9:00〜21:00 / 月曜定休）

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